中午，他在食堂偶遇了范飞文和秦昭。
秦昭行动不便，都是范飞文去打菜。范飞文对食堂不熟悉，一瞧见洛青冉的身影，就立马跟在他屁股后面转，还大方地给他付了饭钱。“这不大好吧。”洛青冉说。
“本来之前就欠你一顿饭，没什么不好的。”
"我是说，没有饮料，不大好下饭吧。”
"我去买!可乐还是?"
"奶tea!"
三人坐在一桌吃饭，秦昭说道:“恭喜你，听说你和段斐也获得了歌手冠军。”
“是我们在一起的乐队啦，人多力量大嘛。”洛青冉笑道，“不过你的表演很精彩，如果不是下一个就要上场，我还想留下来听完整首歌呢。”“谢谢，飞文说当时是你提醒他开手电筒的光，如果不是你及时想到，我也未必能马上接着唱下去。”秦昭说。“这倒没什么，就算我不在现场，范飞文也会这样做的。”
“那可不一定，我当时急得都不知该做什么好了。”范飞文说，“这次真是多亏了你，以后有什么需要帮忙的，随便提。”“那我就真提了，你有日常的训练计划吗?可以发我一份吗?”
“你要来做什么?”
“我也想练出你这样的肌肉!”
秦昭扭头看了眼范飞文的肌肉，又看看他:“你喜欢...样的肌肉?
"对!"
“太好了，这还不简单，我这就发给你!”范飞文如觅知音，迅速发完训练规划，还有饮食菜谱，“等我有空的时候，我再亲自带带你，一定能让你"谢谢谢谢。”
洛青冉拿到科学计划，又把室友们薅去一起锻炼了。
这几人也不知打了什么鸡血，不再推辞，一喊就来了，
一个个雄心壮志得很。
“今天要上点强度咯，先做三组平板支撑，再跑完十圈，”洛青冉说。
五圈后，室友们就瘫坐在一堆，看着他一圈圈地跑，虽然很慢，但好歹是坚持下来了。
“别说，这小子确实有点过人之处，毅力挺强的。”袁仕杰说。
"也能吃苦。
’周康城补充道。
“你们说他现在这么拼，是为了啥?”谈帅不解。
跑完第十圈，洛青冉下意识往旁边的草地倒下去，结果刚挨着草，就被人拎起来了，跌入一个怀抱里。他诧异地抬起头，看着突然出现的段斐:“你....怎么会在这?”
“你室友说的。”段斐说。
谈帅挥了挥手，笑道:“段斐作为我们M4的编外成员，加个微信不过分吧。
洛青冉已经丧失了所有力气，原地就想倒下，偏偏段斐不许他直接躺。
“先走一走，让血液循环好。”段斐扛着他往前面走。
洛青冉气喘吁吁地低着头，汗水打湿了额头前面的头发，他向后撸了一把，露出挺翘的鼻梁。
“我现在臭死了。”洛青冉嘀咕道。
段斐轻笑道:“没事，怎么突然这么勤快，还运动上了?”
....想做个强壮中国人。
洛青冉脚步蹒跚地跟着他走了一会，气息才逐渐平稳:“我现在可以躺了吗?”
“回去再躺吧，正好洗个澡好好休息。”
“可我走不动了，真不想走。”洛青冉委屈巴巴地说。
“我背你。”段斐往他前面迈一步，“上来吧。”
“真的假的?你确定背得起我?”洛青冉惊讶。
“上来试试不就知道了。”
“试试就试试。”
洛青冉按着他的肩膀，往他的背上趴去，两条手勾住他的大腿，安稳上背。
“厉害啊斐哥。”洛青冉说。